Łagodzenie dolegliwości menopauzy

Musimy mieć świadomość, że okresu menopauzy nie można uniknąć. To naturalny element w toku życia każdej kobiety. Nieszczęśliwie zwykle wchodzeniu w ten okres towarzyszą uciążliwe objawy. W jaki sposób sobie z nimi poradzić? Przede wszystkim podjąć kroki lecznicze szybko po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych wyjątkowo częstych można zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne napływające fale gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną intensywność pocenia, spadek popędu płciowego, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Wymienione powyżej dolegliwości ma związek z brakiem równowagi w gospodarce hormonalnej. Dodatkowo można zauważyć przejawy emocjonalne, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona nerwowość, wahania nastroju czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty program kuracji powinien brać pod uwagę wszystkie aspekty objawów. Istotne jest jego kompleksowe działanie. Nie wolno nam pozostać na etapie przyjmowania specyfików. Terapię koniecznie trzeba uzupełnić o optymalną dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Profilaktykę najlepiej rozpocząć nim dadzą się we znaki pierwsze objawy klimakterium. Zdrowy sposób odżywiania nie uchroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz organizm w dobrym procesie starzenia oraz w zmianach klimakteryjnych. Natomiast praktykowanie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie unikać proszenia o pomoc terapeutycznespecjalistów a także o emocjonalne ze strony rodziny.